E-mail: go-fit@mail.ru
ICQ: 631810204
Гребные тренажеры

Гребные тренажеры или тренажеры-гребли являются комплексными тренажерами, которые направлены на то, чтобы развить силу, а также выносливость человека. Занятия на таких тренажерах развивают все группы мышц, гармонично развивают тело, ускоряют метаболические процессы и улучшают усвоение кислорода, поэтому упражнения на этих спортивных тренажерах рекомендованы людям, которые желают совместить тренировки силы, а также выносливости с укреплением сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Также гребной тренажер для дома полезен для людей с лишним весом и повышенным давлением крови.

Существуют электронные и механические модели. Регулировкой уровня нагрузки определяется тип гребного тренажера.
Первые – наиболее удобные, изменение сопротивления специальной магнитной системы тренажера регулирует настроенная электроника. Преимуществом этого типа является возможность установки разной нагрузки для левой и правой руки спортсмена, недостатком – высокая стоимость. Самые современные тренажеры уже оснащены бортовым компьютером, учитывающим время занятия, затрат калорий, частоту пульса и позволяющих хранить историю тренировок спортсмена.
Механический тип гребного тренажера основан на изменении длины весел, положении их лопастей, изменении сопротивления гидравлических цилиндров. Такие модели более дешевые, но менее функциональные.

Существует 2 способа создания нагрузки в тренажерах-греблях: изменение сопротивления гидравлических цилиндров, а также изменение длины рычагов.

Большинство имеют цифровые дисплеи, которые информируют того, кто занимается, о разных параметрах тренировки (количество и частота движений, а также показания пульса).

Мнения о том, в какую группу тренажеров внести гребные неоднозначны. Одни считают, что это кардиотренажер, другие относят их к силовым, а остальные называют их универсальными.

Во время занятий усиливается выносливость, позвоночник становится более гибким, а суставы подвижными, общее физические кондиции становятся лучше. У мужчин ярко развиваются спинные и плечевые мышцы. Упражнения на нем создают иллюзию того, что вы действительно находитесь в лодке и несетесь по течению горной реки.


Нравится